ET GODT FORHOLD

Grafik par usundt

Hvordan kan du skabe et godt forhold?

De kæresteforhold du har, og de erfaringer du gør dig, når du er ung, kan påvirke dine forhold i fremtiden.
Hvis du har et tydeligt billede af, hvad et godt forhold er, vil du have nemmere ved at skabe et selv. Det vil også være nemmere at opdage og bryde ud af et usundt forhold.

Vær selv en god rollemodel så du kan inspirere andre til at være en god kæreste.
Når du viser din kæreste, dine venner og din familie respekt, er du med til at opmuntre dem til at vise andre respekt. Måden du er på over for andre mennesker, siger noget om hvordan du selv ønsker at blive behandlet.
Her under kan du læse om nogle af de ting som kendetegner et godt forhold.

Vær dig selv, men giv også plads til andre

Hvis du har det godt med dig selv, er det nemmere at have det godt med en kæreste og kunne stole på ham eller hende. Husk der skal være plads til jer begge i forholdet.

POSITI V SEL VFØLELSE

Du kan udvikle og vedligeholde en positiv selvfølelse. Det vil styrke dine forhold til andre fordi du bedre kan fornemme, hvad andre mener uden at presse dine meninger igennem.

RESPEKT, TILLID OG ÆRLIGHED

Respekt betyder bl.a. at sætte pris på sin kæreste og at forstå kærestens grænser. Det er ikke respekt, hvis du taler grimt til din kæreste eller tvinger din vilje igennem - eller hvis din kæreste gør det.
Tillid betyder, at I stoler på hinanden og føler jer trygge, når I er sammen.Tillid er vigtigt i et godt forhold. Det er et tegn på mistillid, hvis du hele tiden vil kontrollere, hvad din kæreste laver -eller hvis din kæreste kontrollerer dig.
Vær ærlig. Det understøtter tillid og styrker forholdet.

PERSONLIGHED OG KOMPROMIS

Du kan ikke altid få din vilje. Giv plads til forskellige meninger og vær villig til indimellem at gå lidt på kompromis. Undgå magt- kampe, som ender med en vinder og en taber.
Til gengæld skal du ikke gå på kompromis med, hvem du er. Din identitet skal ikke bygges på, at du er i et kæresteforhold. Fortsæt med at være sammen med dine venner, og lav de aktiviteter, du er glad for. Støt din kæreste i de ting han eller hun kan lide at gøre og i at skabe nye venskaber.

Løs problemer på en ordentlig måde

Man kan ikke undgå, at der nogle gange opstår problemer i et forhold. Det behøver slet ikke at være dårligt hvis bare man sørger for at løse dem på en ordentlig måde, fx ved at tale pænt til hinanden og styre sit temperament.

FORSTÅELSE OG GOD KOMMUNIKATION

Tal åbent og ærligt for at undgå misforståelser. Nogle gange har du måske brug for at mærke efter, hvad du føler eller mener, og så må din kæreste vente med at snakke, til du er klar. Din kæreste har også ret til at sige fra. God kommunikation handler ikke kun om at tale, men også om at kunne lytte.
Brug tid på at forstå, hvordan din kæreste har det. Forsøg at sætte dig i hans eller hendes sted. Det kan gøre jeres kommunikation bedre

KONSTRUKTI VT SKÆNDERI

Alle kærester skændes en gang imellem. Et "konstruktivt skænderi" er et hvor I holder jer til emnet, undgår at kalde hinanden navne og undgår at blande gamle episoder ind. Så er det også nemmere at finde mulige løsninger på problemet. Tag en pause, hvis diskussionen bliver for heftig.

KONTROL MED VREDE OG KONFLIKTER

Vi bliver alle sammen vrede en gang imellem. Måden vi udtrykker vreden på er meget forskellig. Det er aldrig ok at udtrykke vreden med fysisk vold. Når du er vred skal du tænke dig om, inden du taler eller handler. Du kan takle din vrede på forskellige måder. Prøv fx at trække vejret dybt, tælle til 10 inden du taler eller gå en tur, indtil du er faldet til ro. Hvis der er konflikter mellem dig og din kæreste skal i forsøge, at tale åbent om det. Tal eventuelt med andre om det også.

- Det handler om, at man skal stole på hinanden, hvis man ikke gør det, opstår der usikkerhed, og man bliver bange for at blive såret. I nogle tilfælde kan det føre til psykisk eller fysisk vold.

Søren, 24 år

Christine

- Man må ikke være bange for at tale med andre om det, når man føler, at ens grænser bliver overskredet - selvom det måske er af et af de mennesker, man elsker aller mest.

Christine Milton

I GODE FORHOLD SKIFTES KÆRESTER TIL AT TAGE BESLUTNINGER, OG DE STØTTER HINANDEN